脳科学的見地からの効果的な学習方法

2008年もどうぞよろしくお願いいたします。

遅くなりましたが、改めまして2008年もどうぞよろしくお願い
いたします。
昨秋より体調を崩してしまい、しばらく穴を開けてしまいまい
申し訳ありませんでした。
今年も少しでも、皆様に役立つ語学教育情報や運営のヒント
などを提供できればとの思いで、書き込んでいこうと思います。
少しでもお役に立てればうれしく思います。

　新年を迎え、今年も自分の語学力向上、あるいは指導力向上
を目指し、学びの年との決意をされた先生方も少なくないのでは
ないでしょうか。
　私も毎年、昨年の棚卸も十分できないまま、それなりに今年一
年の抱負を考えます。
そして、年末に、あるいは新年に振り返ったときに、その決意の
達成度の低さに恥じ、今年こそ！との思いでスタートをし続けてい
るというていたらくです。

　昨年の暮れに面白い本を読みました。
茂木健一郎の「脳を活かす勉強法」（ＰＨＰ研究所）
　私は、この手のタイトルに弱いのですが、至極まともな事が書か
れていました。当代きっての脳科学者の著作だけにとても説得力
があり、自己の学習のみならず、指導する立場にとってもより科学
的に「強化学習」をすすめるための具体的ヒントに富んでいたので
紹介させていただきます。

学習のポイントは、脳科学的にみると・・・
　（１）ドーパミンによる強化学習
　ようするに、好きな学習は反復していくので結果的に強化付けさ
れて、どんどん学習がすすむという脳の特性を活かすこと。
　（２）タイムプレッシャー
　ちょっと高めのハードルを設定し、負荷をかける。それを自力で越
えたという達成感が脳に快感をもたらし、また良いプラスの強化学
習となるということ。
　（３）集中力
　集中するために、速さ、分量がポイント。とにかく没入感（熱中し
ている状態）が大切だそう。

の3点を指摘しています。

　中でも、「瞬間集中法」についての言及は、ヒントとなりました。
「6時になったら、勉強始めよう」はダメだそうです。思い立ったら、
すぐにやる。5分でも集中してやるというに細切れ時間を活用し、す
ぐに集中できるように強化学習するもの。
また、脳は必ずしも体系的に学習しなくても良いよう。むしろ断片的
にインプットＯＫなのだそう。
短時間に複数の本を乱読するのも良いそうです。

記憶に関する脳科学的アプローチによる学習法のポイントも指導上、
参考になります。
（１）五感を使って記憶刺激を与える　
記憶にかかわる脳の部位は、五感の統合場所である大脳皮質にあ
るそう。したがって五感を刺激することで脳が活性しやすい。ＴＰＲは
やはり大切。
（２）短期記憶の反復
　何度も短期記憶で反復されたことが、やがて長期記憶化される。
短期記憶を何度も呼び覚ますことが大切。
（３）脳は一回性（劇的体験、インパクト）が好きである　
脳は、劇的な体験やインパクトのある事柄を好む。刺激が強いので、
記憶に残りやすくなる。
（４）五感で感情に訴えることで長期記憶化しやすくする
短期記憶から長期記憶化する門番である海馬は、近くに位置する
扁桃核という感情を司る部位の影響を受けやすく、扁桃核によい
刺激がいくと結果的に海馬への刺激が活発化し、反応強化される。
そのため、長期記憶化しやすくなる。

これらの原理に則って、学習する、或いは学習を促せばより効果的
な学習を実行できるという訳です。
指導経験的に、効果のある学習法が、こうした原理を背景に持つと
認識することで、改めて自信を持って学習、指導できますよね。

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